一、保障自身基本生活

女方孕期被遗弃，首先要保证自己和胎儿的基本生活。如果女方没有经济来源，可以先向自己的父母或者其他亲友求助，解决当下的生活开销，比如购买必要的生活用品、产检费用等。比如小李在孕期被丈夫遗弃，她没有工作收入，于是她向自己的父母说明了情况，父母帮她支付了房租，还提供了日常生活费用。同时，女方要保管好相关的费用凭证，这在后续维权时可能会用到。

也要注意自己的身体健康，定期产检，遵循医生的建议进行合理的饮食和休息。

二、尝试与男方协商

女方可以先尝试与男方进行沟通协商，向其说明遗弃这种行为的不当之处，以及他对妻子和未出生孩子应尽的责任。可以通过电话、短信等方式表达自己的诉求，要求男方支付必要的生活费用和产检费用等。比如小王在孕期被丈夫抛弃后，她给丈夫发了短信，详细说明了自己目前的生活困境和胎儿的情况，丈夫在了解情况后，开始支付一部分产检费用。如果协商成功，双方可以达成书面协议，明确男方支付费用的金额、时间和方式等内容。

三、寻求社会和政府部门帮助

如果与男方协商无果，女方可以向当地的妇联、社区居委会等部门寻求帮助。这些部门可以出面进行调解，对男方进行批评教育，促使他承担起应尽的责任。比如赵女士在孕期被丈夫遗弃后，向当地妇联求助，妇联工作人员联系了男方，对他进行了思想教育，男方最终认识到自己的错误，开始照顾赵女士。

四、通过法律途径维权

若上述方法都无法解决问题，女方可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。女方可以以遗弃罪向法院提起刑事自诉，也可以向法院提起民事诉讼，要求男方支付抚养费、医疗费等费用。在诉讼过程中，女方需要收集相关证据，比如男方遗弃自己的证据、自己的产检记录、医疗费用清单等。例如张女士孕期遭男方遗弃，她收集了男方离家出走后的租房合同、自己的产检报告等证据，向法院提起诉讼，最终法院判决男方支付相应的费用。